“Preparem als nostres fills per als aplaudiments, no per a les equivocacions”

Lucía Galán

· Pediatra i divulgadora

"No vull donar una imatge de mare perfecta als meus fills; no vull que ells em vegin com una dona indestructible. Per què? Perquè quan passin els anys i ells surtin allà fora, al món real, i tinguin la seva primera caiguda, el seu primer fracàs, no vull que s'ensorrin pensant: 'Quina decepció. La meva mare aquí mai s'hagués caigut, perquè la meva mare era perfecta ' ". Lucía Galán Bertrand és pediatre, escriptora, mare i conferenciant, més coneguda com a 'Lucía meu pediatre', Premi Bitácoras al millor bloc de Salut i Innovació Científica 2015 i Premi Millor Divulgadora d'Espanya per l'Organització Mèdica Col·legial 2018. Ha publicat, entre d'altres llibres, els títols 'El millor de les nostres vides', 'Ets una mare meravellosa', 'El viatge de la teva vida' i 'Contes de Lucía meu pediatre'. Recentment ha estat nomenada membre del Comitè Assessor d'UNICEF i ha convertit la pediatria en matèria de debat amb base científica a través de les xarxes socials. La seva tasca divulgadora no es limita a informar sobre mites de la salut, virus i febre, antibiòtics i vacunes, sinó també educació emocional. Des rebequeries i frustracions a educar en l'empatia i la cooperació: "No hi ha tercer món, ni primer món. Tots pertanyem a aquest món i és la nostra responsabilitat deixar-ho una mica millor del que l'hem trobat", conclou.


Creant oportunitats

Lucía Galán

"No vull donar una imatge de mare perfecta als meus fills; no vull que ells em vegin com una dona indestructible. Per què? Perquè quan passin els anys i ells surtin allà fora, al món real, i tinguin la seva primera caiguda, el seu primer fracàs, no vull que s'ensorrin pensant: 'Quina decepció. La meva mare aquí mai s'hagués caigut, perquè la meva mare era perfecta ' ". Lucía Galán Bertrand és pediatre, escriptora, mare i conferenciant, més coneguda com a 'Lucía meu pediatre', Premi Bitácoras al millor bloc de Salut i Innovació Científica 2015 i Premi Millor Divulgadora d'Espanya per l'Organització Mèdica Col·legial 2018. Ha publicat, entre d'altres llibres, els títols 'El millor de les nostres vides', 'Ets una mare meravellosa', 'El viatge de la teva vida' i 'Contes de Lucía meu pediatre'. Recentment ha estat nomenada membre del Comitè Assessor d'UNICEF i ha convertit la pediatria en matèria de debat amb base científica a través de les xarxes socials. La seva tasca divulgadora no es limita a informar sobre mites de la salut, virus i febre, antibiòtics i vacunes, sinó també educació emocional. Des rebequeries i frustracions a educar en l'empatia i la cooperació: "No hi ha tercer món, ni primer món. Tots pertanyem a aquest món i és la nostra responsabilitat deixar-ho una mica millor del que l'hem trobat", conclou.


Creant oportunitats

Transcripció

00:00
Lucía Galán. El meu nom és Lucía Galán Bertrand. Soc pediatra, escriptora i conferenciant, i soc una apassionada de l’educació, de la divulgació i de l’emoció.

00:17
Adelaida Abruñedo. Hola, Lucía. Soc Adelaida. Tinc la sort de ser la mare de dues nenes de cinc i set anys. Quan em vaig quedar embarassada, un dels primers dubtes que em van sorgir va ser: “Ho faré bé?”. O inclús avui dia: “Encara ho faig bé?”. Com es pot resoldre aquest dubte? Creus que aquesta pregunta té una resposta?

00:37
Lucía Galán. Doncs mira, jo crec que la resposta és: desprenent-nos d’aquesta càrrega, d’aquesta responsabilitat, d’aquesta pesadesa, a vegades, que tenim de ser pares perfectes. Jo crec que quan et quedes embarassada, quan veus la línia del Predictor positiva, probablement sigui un dels moments més bonics i més dolços de la vida en parella. Tots ho recordem com una cosa especial. En aquell moment, replet de fantasia, tu t’imagines que tindràs el bebè perfecte, que la teva relació de parella serà perfecta, que la teva vida serà perfecta. Mires la teva parella i dius: “Amor meu, què pot anar malament? Si ho tenim tot!”. Amb els anys, aprens que la vida improvisa, que tu pots programar la teva vida, però ella porta el seu curs, que moltes vegades no coincideix amb el nostre. I que la perfecció no existeix. I jo no vull donar aquesta imatge de mare perfecta als meus fills. No vull que ells em vegin com una dona infrangible i perfecta. Per què? Perquè quan passin els anys i surtin fora, al món real, i tinguin la seva primera caiguda, la seva primera ensopegada, el seu primer fracàs, el que no vull és que s’enfonsin i pensin: “Quina decepció. La meva mare aquí mai s’hagués abatut, perquè la meva mare era perfecta”. Jo ho intento i m’esforço per mostrar als meus fills… Doncs com soc, una dona real, imperfecta. “Meravellosament imperfecta”, els dic, perquè, realment, aquesta imperfecció no ens fa ser pitjors pares. Els nostres nens no necessiten pares perfectes, necessiten pares que hi siguin, que siguin amb ells de manera incondicional. I per fer-ho, no cal ser perfectes.

02:21
Adelaida Abruñedo. El que passa és que és cert que el ritme de vida que tenim últimament… Que els portem a l’escola, que anem a la feina, que en tornem… Anem d’un lloc a l’altre. Jo, particularment, a mi m’agrada aturar-me i ensenyar-los a gaudir de cada dia i del moment. Però veig pares que a vegades se senten culpables per no passar el temps suficient amb ells. Com…? Quins consells els donaries?

02:50
Lucía Galán. A veure, el sentiment de culpa jo crec que és l’assignatura pendent, avui dia, de tots nosaltres. Jo vaig descobrir el sentiment de culpa gairebé al mateix moment que vaig arribar amb el meu primer fill a casa, que acabava de donar a llum. El postpart, aquell gran desconegut per al qual ningú et prepara. Tu ets allà amb un bebè, tot són pors, tot són preguntes, tot són dubtes. Fixa-t’hi, jo ja era pediatra, però ningú m’havia parlat del postpart. Tothom estava celebrant el feliç esdeveniment, menys jo. Jo estava abatuda, estava exhausta, tenia ganes de plorar. Com que ningú m’ho havia explicat, em sentia terriblement culpable. I culpable per dos motius. D’una banda, com a dona, com a mare, de dir: “Però això és del que han parlat tant, de la maternitat, i jo em sento aquí com… No ho sé, que no ho estic fent bé”. Des del punt de vista de la meva professió, de pediatra. Ningú m’havia parlat del postpart, ni a la facultat ni a les pràctiques, ni tan sols jo m’havia adonat de l’impacte emocional que generava als pares quan, per primera vegada, tenien el seu bebè. I, aleshores, em vaig sentir en un buit en què vaig pensar: “Cal parlar d’això”. Perquè, realment, són unes setmanes tan difícils i tan dures. Posteriorment, va passant el temps. Com sol ocórrer a la vida, tot es va recol·locant i vas trobant el sentit de les coses que et passen. Però, tot i així, el sentiment de culpa és una cosa que, sobretot les dones, sempre arrosseguem. Jo he descobert que a mi, el sentiment de culpa, no em fa sentir gaire bé. Jo, quan em miro al mirall i em sento culpable, em veig lletja, fosca, gris, rondinaire. I, realment, aquesta és la imatge que regalo als meus fills cada matí quan s’aixequen? Aleshores, va arribar un moment que vaig dir: “S’ha acabat, prou. No vull regalar això als meus fills. No és la imatge que els vull donar”. Així que vaig decidir de convertir la meva culpa en un exemple. Què vol dir això? Doncs que, per mi, és inspirador que els meus fills vegin que tenen una mare a qui li agrada la seva professió, que ve contenta de treballar, que parla bé de la seva feina. Em cansa una mica aquest lament continu en què vivim. Sembla que estem tota l’estona queixant-nos, tota l’estona lamentant-nos. I no ens adonem que els nostres fills ens observen i ens escolten tot el dia. Per mi és inspirador que els meus fills em recordin en uns anys com una mare que, a més de ser mare, tenia una professió que l’apassionava. Perquè, realment, el que necessitem en aquesta vida són nens que es dediquin en un futur a coses que els apassionen, que els mouen. Aquí és on realment pots ser bo, quan fas alguna cosa que realment t’agrada. Així que faig aquest petit esforç, aquest petit exercici personal abans d’entrar per la porta de casa, i escullo anècdotes que m’han passat al llarg del dia per explicar-les als meus fills i transmetre’ls també aquesta passió pel que fem.

“Preparamos a nuestros hijos para los aplausos, no para las equivocaciones”. Lucía Galán
Quote

“Jo vaig descobrir el sentiment de culpa en el postpart, aquest gran desconegut per al qual ningú et prepara”

Lucía Galán

06:01
Adelaida Abruñedo. Lucía, explicaves que quan vas tornar amb el bebè a casa, et vas trobar amb aquesta sensació, la depressió potstpart, amb sentiments que no sabies com començar a expressar-los o conèixer-los. On creus tu que podem les dones que ens trobem en aquesta situació començar a cercar eines?

06:23
Lucía Galán. Doncs jo crec que tot depèn de l’educació dels missatges que transmetem, no només a les persones, d’igual a igual, que es troben al nostre voltant, sinó a les generacions que venen darrere. Jo invertiré tots els meus esforços perquè això no passi a la meva filla ni al meu fill. Perquè els pares tampoc reben informació i hi entren com un elefant en una terrisseria. De sobte, veuen la seva dona, que se suposa que ha d’estar feliç perquè el bebè està bé, perquè tot ha anat més o menys bé, però veu una dona trista, cansada, que es queixa, irascible, sembla que no és ella. Aleshores, tot això genera uns conflictes entre el pare i la mare els primers mesos que sembla que és antinatural, perquè dius: “És el moment més feliç de les nostres vides”. Doncs no ho és just al principi. Fins que les peces del trencaclosques comencen un altre cop a encaixar, a vegades, passen setmanes o mesos. I és una informació que no ens arriba. Ni tan sols em va arribar a mi, que era pediatra, i em va frustrar molt i em vaig enutjar molt. I em vaig enutjar amb els meus professors, i em vaig enutjar amb els meus adjunts veterans, i em vaig enutjar amb les meves amigues, i em vaig enutjar inclús amb la meva mare, amb qui tinc un vincle emocional molt intens, i li vaig dir: “Però mare, per què no em vas advertir d’això?”. I recordo perfectament la conversa. Jo era a l’habitació, tenia la casa plena de visites, tenia el bebè enganxat al pit, plorava a llàgrima viva perquè em trobava fatal i no sabia a qui l’hi podia explicar. Aleshores, en aquell moment, va entrar la meva mare a l’habitació per buscar les tovalles, perquè per les mares són molt importants unes tovalles boniques per les visites, oi? I em va veure plorar i em va dir: “Però, reina, què et passa?”. I li dic: “Mare, què em passa? No sé què em passa, digue-m’ho tu”. Aleshores, va seure al meu costat, em va fer un petó al front i em va dir: “Amor meu, això és el postpart. Tranquil·la, que passarà”. I, efectivament, va passar. Amb el segon ho vius de manera diferent. Per què? Perquè ja saps on vas, perquè ja ho has viscut, perquè ja has sentit tot això. Per la qual cosa, jo intento traslladar aquest missatge als pares que venen i que esperen el seu primer bebè, que ningú els ha explicat el postpart. I jo crec que és responsabilitat de tothom explicar-ho als nostres fills. Perquè, almenys, quan arribi, no se sentin bitxos raros. Perquè el fet de sentir-te reconegut, de saber que no ets l’únic, ja és un gran consol. I això s’aconsegueix mitjançant la generositat de compartir aquest tipus d’experiències. Que no és el més bonic de la maternitat, que sempre tendim a compartir les coses boniques, alegres, meravelloses. Però això també forma part de la maternitat i de la paternitat, i genera molta culpa, i genera molta por, i genera molta tristesa, i no és just que passem els primers mesos de criança en aquella bombolla, pensant que ens passa alguna cosa, quan el més normal és que gairebé totes les parelles passen per aquesta situació.

09:22
Adelaida Abruñedo. Pel que expliques, les autocures, no només els primers dies, sinó a la maternitat en general, les consideres molt importants.

09:30
Lucía Galán. És clar. Com podem pretendre cuidar bé els nostres fills si nosaltres no estem bé? Jo, per donar el millor de mi als nens, necessito estar bé. Però se’ns oblida, tot gira al voltant d’ells. I això, al principi, és normal. Però arriba un moment que has de tornar a reconduir aquesta situació, perquè tu, abans de ser mare, eres moltes coses a les quals no cal que renunciïs. Per què ? El fet de convertir-te en mare fa que hagis de renunciar a la resta de coses que t’envoltava? A la teva professió, als teus amics, a les teves aficions? No, jo penso que no. Per què? Perquè jo soc molt més feliç quan tinc totes aquestes parcel·les cobertes. Per sentir-me una dona completa, necessito sentir-me complerta com a professional, necessito estar en contacte amb les meves amigues, necessito tenir una relació amorosa sòlida que m’entengui i que m’acompanyi en aquest viatge. I tot és igual d’important. Aleshores, jo veig moltes mares a la consulta que posen el focus tant en els seus fills que s’obliden d’elles, i pretenen donar el més bonic d’elles des del cansament, l’apatia, la deixadesa, la tristesa, l’abandonament. Com és possible? Com és possible donar el millor de tu quan et trobes tan lluny del que és ideal que vols donar als teus fills?

10:51
Adelaida Abruñedo. A la consulta, deus haver vist un gran nombre de famílies que venen i sempre et pregunten el mateix. Em podries explicar les preguntes “top ten” que et solen fer?

11:05
Lucía Galán. Sí, bé, això forma part de la meva professió, però la veritat és que m’encanta, perquè soc una defensora fidel de l’educació sanitària, i al principi, ho has d’explicar amb deteniment, i la segona vegada també, però la tercera, ja no venen o ja no pregunten per això. La febre. Quin problema tenim amb la febre? Quina por hi ha de la febre? Quina fòbia hi ha a la febre? A veure, la febre és estar a la banda dels bons, sempre els hi dic. A mi m’agrada parlar una mica amb llenguatge infantil tant amb els pares com amb els nens. La febre és un mecanisme de defensa del nostre organisme. Quan el nostre organisme detecta que hi entra un agent estrany, el primer que fa és elevar la temperatura. I per què eleva la temperatura? Perquè, d’una banda, als gèrmens els agrada reproduir-se a temperatures baixes, i el nostre organisme, que és molt llest, ho sap. Aleshores, eleva la temperatura per posar-ho difícil als virus i que els costi una mica més reproduir-se. Això d’una banda. D’altra banda, l’elevació de la temperatura el que fa és estimular el nostre sistema immunològic per fabricar defenses per lluitar contra els virus. És com anar a la porta dels nostres leucòcits i dir: “Nois, tenim aquí un agent que cal lluitar contra ell”. Per la qual cosa, això de baixar persistentment la febre és un error. No. Els pediatres sempre diem: “No tractem la febre, tractem el malestar”. És a dir, si tu, sistemàticament, cada quatre hores, dones un antitèrmic al teu fill, cada quatre hores li baixes la temperatura i ho poses molt fàcil al virus perquè se segueixi reproduint. I, a més, no estimules correctament el seu sistema immunològic. Per tant, si el nen té 38 o 38,5 i salta al sofà, no cal tractar la febre. La febre l’està ajudant a superar la infecció.

12:45
Adelaida Abruñedo. És clar.

Lucía Galán. Bé. Si té 38,5 i el nen està estirat al sofà, té dolor, es troba malament o està irritable, aleshores hem de fer servir l’antitèrmic. Realment, el més important del nen amb febre no és la temperatura, no és la xifra que ens dona el termòmetre, sinó l’estat general. Jo dic als pares: “El nen està content, riu, juga, menja, fa pipí? Tranquils. Cap nen amb un excel·lent estat general té una malaltia greu urgent que posi en perill la seva vida en uns minuts. Ara bé, el teu nen està decaigut, trist, està estirat al sofà, no juga, et mira d’una manera estranya, no vol menjar? Amb febre o sense febre, al pediatre. Té un mal estat general”. Aleshores, hem de deixar de mirar els aparells i mirar més els nostres fills, i mirar-los de manera completa: com respiren, quin color tenen i quina activitat tenen, i perdre la por de la febre. Més mites: “No caminis descalç que agafaràs fred!”.

13:44
Adelaida Abruñedo. Sí.

Lucía Galán. Quantes vegades ho hem sentit?

Adelaida Abruñedo. A casa meva, moltes.

Lucía Galán. Mares, àvies… Que no, que els virus no entren pels peus. “No surtis al pati sense la jaqueta perquè agafaràs una pneumònia!”. Que no, que els nens no agafen refredats, grips ni pneumònies per treure’s l’abric. Els virus, les infeccions respiratòries, es contagien pel contacte directe amb una persona infectada. És a dir, pel contacte estret de les gotetes de saliva que emetem quan parlem o a través del contacte molt proper o per compartir gots, coberts o joguines, en el cas dels nens. La mesura més eficaç per prevenir aquest tipus de malalties infeccioses a l’hivern és rentar-nos les mans sovint, tant nosaltres com els nostres nens, i portar una alimentació saludable i equilibrada que ajudi el nen a respondre de manera natural a les infeccions a les quals s’exposen. Però, tranquil·litat, per anar descalços, els bitxets no pugen i s’instal·len al pulmó.

14:42
Adelaida Abruñedo. Jo recordo, quan era més petita, els entrepans que em feia la meva àvia de pa amb xocolata. Però quan vaig ser mare, em vaig centrar a buscar que l’alimentació fos equilibrada i saludable. De fet, presumeixo que a casa esmorzem pa amb tomàquet o inclús el famós hummus, que tant se’n parla. Però és cert que se’ns està escapant una mica de la mà tot això de la nutrició saludable? Què n’opines?

15:11
Lucía Galán. Bé, opino que donar cigrons cada matí als teus fills per esmorzar no et converteix en una mare meravellosa, com tampoc et converteix en un mal pare o en una mala mare si, de tant en tant, el nen menja una galeta. No estàs enverinant el teu fill. A mi no m’agraden gens els extrems. Aleshores, aquests missatges que veig de vegades i aquesta persecució i aquest linxament que hi ha, a vegades, quan es parla de l’alimentació infantil, no m’agrada. I no m’agrada perquè jo, després, ho veig sobre el terreny, a la consulta, amb els pares, i considero que s’està generant molt de sentiment de culpa a les famílies. S’està generant aquest sentiment de: “Faci el que faci, ho estic fent fatal”. I, realment, alimentar els nostres nens d’una manera saludable no és tan difícil. A mi em crida molt l’atenció com els dos primers anys de vida, els pares realment tenen molta informació sobre l’alimentació infantil i ho fan molt bé, llegeixen totes les etiquetes, no surten, ni de bon tros, d’allò que els pauta el pediatre o el professional sanitari, tot és natural, no els donen, per descomptat, llaminadures, dolços, postres lactis ni sucres afegits. I ho fan meravellosament bé la immensa majoria de les famílies. Però després, entre els sis i deu anys, les nostres estadístiques són que el 40% dels xavals tenen sobrepès i obesitat. O sobrepès o obesitat. I això sí que és un problema. Això sí que és un problema. Aleshores, què ocorre? On se’ns escapa? Els primers dos anys, jo veig uns pares molt conscienciats, com tu, i molt sensibilitzats amb el tema de l’alimentació infantil i, realment, ho porten de manera estricta. Però dels sis als deu anys, pràcticament la meitat dels nostres nens tenen sobrepès. Estem fent alguna cosa malament. Què passa? Els pares es relaxen i sembla que, quan han passat els primers tres anys de criança, ja, diguem-ne que, bé… Sí, et relaxes, mires cap a una altra banda, els nens ja es comencen a fer molt demandants i, aleshores, ja demanen molt, comparen. La indústria alimentària ens bombardeja, i és pràcticament impossible menjar d’una manera saludable si agafes un tren o un avió, o vas amb els nens al cinema, perquè no hi ha alternatives. Aleshores, hem de conscienciar els pares des de l’inici, des de la primera visita del nounat, els pediatres hem de parlar de l’alimentació infantil, promoure una lactància materna de manera exclusiva fins als sis mesos, i donar unes pautes adequades i consensuades amb la família en funció de l’estil de criança que volen portar a terme. Jo dic als pares moltes vegades: “Mira, quan vagis a comprar al supermercat, no compris res que no compraries a la plaça del mercat del poble”. Què comprem al mercat del poble? Carn, peix, fruita, verdura, llegums i pa, oi?

18:03
Adelaida Abruñedo. Sí.

“Preparamos a nuestros hijos para los aplausos, no para las equivocaciones”. Lucía Galán
Lucía Galán. No hi ha envasats, no hi ha etiquetats, no hi ha bosses. Doncs quan som al supermercat, aquesta és la mentalitat: comprar carn, peix, fruites, verdures i fonts de cereal. Si el cereal és integral, millor. Sempre et diuen els pares: “Però li puc donar cereal integral?”. És clar, el pa integral, la pasta integral, l’arròs integral, no hi ha cap problema. És inclús molt més saludable que el cereal refinat, que el blanc. Aleshores, és molt important explicar als pares des de l’inici, des que comencem amb l’alimentació complementària als sis mesos, el Plat de Harvard. I el Plat de Harvard el podem aplicar al bebè de sis mesos i a l’àvia de 93 anys. I en què consisteix això? Consisteix… Tenim un plat. La meitat del menjar que posem al nen o a l’adult, ha de ser fruita i verdura. La meitat de la ració, fruita i verdura. Una quarta part ha de ser proteïna: carn, peix, llegums, ou. I l’altra quarta part ha de ser una font d’hidrats de carboni, si és possible, cereal integral: pa, pasta, arròs. Aleshores, quan venen les mares o els pares i em diuen: “Ai, ha sopat molt i molt bé: el seu filet de vedella”. Doncs regular, perquè el filet de vedella és tot proteïna. Jo prefereixo que li posin un terç del filet, ja tenim un quart, una culleradeta d’arròs, per exemple, ja tenim l’altre quart d’hidrat de carboni, i la resta del plat, doncs tres arbrets de bròquil o diverses rodanxes de carbassó, i després hi afegim una mandarina. I per beure, aigua. Els nens beuen aigua. “Però, home, per esmorzar, el seu suc…”. No. El seu suc té uns percentatges de sucres demencials. No, promouen les càries, l’obesitat, la hipertensió, la síndrome metabòlica. No, els nens beuen aigua, no necessiten beure una altra cosa que no sigui aigua als àpats. I com a font de grassa saludable, tenim l’oli d’oliva verge extra, tenim l’alvocat, i als nens majors de cinc anys els podem afegir nous per dinar. El missatge clau que m’agrada transmetre als pares amb el tema de l’alimentació infantil és: tu esculls la qualitat, i ell escull la quantitat. És igual que mengi poc si està ben distribuït, si fa un Plat de Harvard. Si el nen guanya pes bé, va creixent, els controls amb el pediatre són normals, cal despreocupar-se’n. No és important la quantitat, sí la qualitat. A més, és molt important explicar als pares que el paladar s’educa. Si a un lactant l’acostumes amb postres lactis ensucrats, amb coses endolcides, el bebè s’acostuma a aquest sabor tan intens dels sucres artificials. I què ocorrerà? Que rebutjarà els sucres naturals que es troben presents de manera natural, per exemple, a les fruites. No en voldrà. El mateix passa amb les grasses trans. Les grasses trans són el gran enemic del nostre sistema cardiovascular. Les hauríem d’eliminar de la nostra dieta. Les grasses trans es troben a tota la cuina precuinada, als “fast food”, als “snacks”, a les xocolatines. Bé. Si acostumem els nens a les grasses trans: patates, cuquets, brioixeria… Què ocorre? Que es fan addictes a aquest sabor tan intens, i tot allò que els posem, els resultarà insípid. Aleshores, no tenim en aquest país nens que mengen malament, tenim nens que són molt selectius a l’hora de menjar perquè els hem acostumat a uns sabors molt determinats i molt acotats que, a més, en moltes ocasions, no són saludables. Així que hi ha pares que et diuen: “És clar, es posa com un boig. Li he de donar les galetes perquè es posa com un boig”. Però qui compra les galetes? Va el nen al supermercat i compra les galetes i les posa al rebost? Si no vols que el teu fill es posi com un boig amb les galetes, que, efectivament, tenen un 30% de sucres i que és molt més saludable que mengi una torrada de pa integral amb oli d’oliva i una mica de sal, no compris galetes. El que marca un estil de vida saludable i una nutrició adequada no són aquelles petites excepcions que fem tots de tant en tant, i que no passa res si seiem en una terrassa i prenem alguna cosa. El que marca una alimentació saludable és la llista de la compra setmanal, és el que tenim al nostre rebost. I si no vols que el teu fill mengi això, que no ho vegi, no ho compris. Que quan tinguin 10, 12, 14 anys, ja lluitaràs, perquè ja en compraran ells o ja te’n demanaran. Però els primers anys en què només mengen el que nosaltres comprem, no és tan difícil.

22:45
Adelaida Abruñedo. Les meves dues filles estan vacunades, però sé que hi ha sectors de la població que, no sé si per desconeixement o per por, es neguen a vacunar els seus fills. Ens podries explicar de manera científica, realment, si són segures les vacunes?

23:04
Lucía Galán. Les vacunes, realment, són un dels avenços mèdics més importants de la història de la humanitat. Salven entre dos i tres milions de vides cada any i hi ha un consens unànime de totes les organitzacions científiques nacionals i internacionals sobre la seguretat i l’eficàcia de les vacunes. Els controls de seguretat i d’eficàcia que passen les vacunes no els passa cap fàrmac que tinguem ningú de nosaltres a la farmaciola de casa. Aleshores, que els pares tinguin dubtes és normal. Tenir dubtes és raonable. Tenir inclús por, també. La ciència avança, estem acostumats que, de sobte, escoltem una cosa i, després, 10, 15 o 20 anys més tard, és una altra. Però el que a mi m’agrada transmetre a les famílies és que, si us plau, quan tinguin dubtes, que els consultin amb el seu pediatre, amb fonts fiables, amb institucions i organitzacions científicament avalades, que no tot el que llegeixen és real. Que no es deixin guiar per persones que no tenen experiència i que no tenen formació per parlar de vacunes. Jo vacuno els meus fills perquè, quan et converteixes en pare, la responsabilitat més gran que tens en aquesta vida és vetllar per la seva seguretat i la seva protecció. I, si els vacuno, sé que evitaré, en un gran percentatge, que tinguin més de 15 malalties que puguin resultar mortals o que els puguin quedar seqüeles invalidants. Jo vacuno el meus fills guiant-me per totes les opinions de les associacions científiques nacionals i internacionals. Vacuno els meus fills perquè la meva opinió mai pot estar per sobre d’aquestes organitzacions que passen tota la vida estudiant la seguretat i l’eficàcia de les vacunes. Vacuno els meus fills perquè, si no ho faig, si tinguessin alguna complicació greu o alguna seqüela invalidant per alguna d’aquestes malalties, com a mare, mai m’ho perdonaria. Hi ha una por generalitzada a tot el món amb una vacuna en concret i amb el trastorn de l’espectre autista. D’on surt aquest temor de la triple vírica i l’autisme? Doncs això surt el 1998. Un metge anglès anomenat Dr. Wakefield publica un article en una de les revistes científiques més prestigioses del món, que s’anomena The Lancet, on ell, amb una mostra molt petita de només 12 casos, 12 casos de nens, associa l’administració de la triple vírica amb l’autisme. Què ocorre? Es produeix una revolució a l’entorn científic i mèdic, i això provoca unes caigudes de les cobertures vacunals tremendes a tot el món, amb el risc que això comporta, i l’aparició de brots de xarampió. Què va passar? Que un temps més tard, després d’investigar aquest estudi, es va descobrir que era un estudi fraudulent, que havia falsejat les dades, que a més, estava rebent quantitats abundants de diners per una associació antivacunes, i que, a més, ell mateix tenia la intenció de patentar una altra vacuna diferent a aquesta. Tant va ser així que a aquest home li van retirar la llicència de metge al Regne Unit, no va poder exercir mai més allà. La revista científica The Lancet es va retractar, però el dany ja estava fet, perquè havien passat ja deu anys. Posteriorment, hi ha desenes i desenes d’estudis amb més d’un milió de nens estudiats. Fixa’t que ell el va fer amb 12, que després es va descobrir que era fraudulent. Tenim més d’un milió de nens estudiats de tot tipus d’organitzacions en què hi ha un consens unànime: les vacunes no provoquen autisme. Ni la triple vírica ni cap. El trastorn de l’espectre autista no té res a veure amb la composició de les vacunes ni amb l’administració de les vacunes. És una cosa que hem de seguir transmetent a tots els pares. Fixa’t que encara ens queda camí, perquè la por més gran que tenen molts pares quan no vacunen és l’autisme i les vacunes. I ara mateix, la comunitat científica ho té claríssim i hem de seguir insistint en aquest tema. Una altra de les pors que tenen les famílies que són poc inclinades a la vacunació és el mercuri i les vacunes. Bé, al nostre país, a Espanya, cap vacuna té mercuri. Ho hem de repetir així: cap vacuna té mercuri. Què passa amb el mercuri? Hi ha algunes vacunes que tenen un compost anomenat “tiomersal” que, efectivament, és un derivat del mercuri. Bé, aquest compost és un conservant que fa que la vacuna duri més temps. Bé. Doncs el tiomersal s’utilitza en algunes vacunes multidosi que fem servir a països subdesenvolupats perquè és molt menys costós fabricar aquestes vacunes perquè, d’un mateix pot, en pots obtenir diverses dosis per pacients, i això abaixa molt el cost de la producció de la vacuna. Aquest compost, aquest conservant, només es troba en aquest tipus de vacunes multidosi que no tenim a Espanya. Però, tot i així, s’han fet tot tipus d’estudis per part de l’OMS, per organismes independents, per tota la comunitat científica, i no se n’ha trobat cap que associï risc, risc físic, risc per la salut, del tiomersal a les quantitats que en porten aquestes vacunes i el desenvolupament de toxicitat neurològica i problemes de la salut. No s’ha trobat cap estudi que relacioni tiomersal amb toxicitat neurològica. Amb la qual cosa, inclús aquelles que ho tenen, són segures.

28:59

La vacuna del virus del papil·loma humà és l’aneguet lleig de les vacunes. Tristament i injustament. Després de més de 290 milions de dosis administrades, l’últim informe de l’OMS ens diu que la vacuna del papil·loma és “extraordinàriament segura”. I així ho diuen. 290 milions de dosis administrades, que és molt. Recordem que el càncer de cèrvix és el segon càncer més freqüent de la dona, que només a Espanya moren 850 dones cada any. Que, a més, el virus del papil·loma és el responsable de càncer de l’orofaringe, la vagina, l’anus i el penis. Que el virus del papil·loma el transmeten les dones, els homes, i el càncer el pareixen els homes i les dones. Que a Espanya, de moment, aquesta vacuna només es finança per les nenes. Però esperem tots els professionals que, al més aviat possible, s’inclogui també pels nens, per un tema d’equitat. Vull dir que els nens també tenen la malaltia. I a molts països del món, ja s’inclou tant per nens com per nenes. L’últim informe, que va sortir a Austràlia… Els australians van ser pioners amb la vacunació del papil·loma. Van veure com disminuïen els casos de càncer de cèrvix d’una manera espectacular. Aquestes dades s’han publicat fa un any i són realment esperançadores per la resta de comunitat mèdica, perquè ja sabem cap on anar, tenim ja resultats tangibles dels efectes que pot provocar una vacuna. Tenim, per primera vegada, una vacuna que ja no només prevé una malaltia, sinó que prevé un càncer que mata milions de persones. Així que la vacuna del papil·loma és segura, i l’Associació Espanyola de Pediatria i el Comitè Assessor de Vacunes recomanen la vacunació tant per nens com per nenes.

30:59
Adelaida Abruñedo. Encara avui dia, segueixo escoltant frases com: “Els nens no ploren, has de ser fort” o “Ui, que lletja et poses quan plores”. Jo crec que és molt important, tal com deies abans, ser un exemple nosaltres i facilitar-los o donar-los eines perquè ells puguin gestionar les seves emocions, i nosaltres ser els exemples per ells. Tu com ho fas?

31:26
Lucía Galán. Al llarg d’aquests 12 anys, ja, de maternitat, m’he adonat que preparem els nens i les nenes per l’èxit, pels premis, pels aplaudiments. Però ningú et prepara pel fracàs, ningú et prepara per les equivocacions, pels errors, per la tristesa, per tenir els teus moments d’aïllament, els teus moments de silenci, els teus moments de parar. Sembla que tot està enfocat a córrer, créixer, volar. I què passa, que no tinc dret a tenir un dia o una temporada més tranquil·la, més trista, que necessito més aïllament? És clar que hi tinc dret, i els nostres fills també. No podem pretendre que els nostres fills estiguin al cent per cent tot el dia, amb això que ens diuen: “No, t’has de menjar la vida a queixalades! Has de sortir al carrer tots els dies com si anessis a morir demà!”. Ep, que això està molt bé, però sortir així tots els dies, els 365 dies de l’any, no ho sé tu, però per mi, és esgotador.

32:29
Adelaida Abruñedo. Esgotador, sí.

Lucía Galán. I exigir això als nens, també. “Però no ploris, però si ho tens tot, però…”. Doncs també tenen dret els nens a tenir els seus dies fluixos. Sí o no? O què passa? Que quan els nostres fills creixin, s’enfonsin i tinguin un moment de crisi personal de debò, què pensaran d’ells mateixos? Se sentiran com un fracàs en aquesta societat, on només està acceptat l’èxit, on només t’aplaudeixen si t’enfoquen els focus? Doncs no. A mi m’agrada educar els meus nens en la realitat, en l’esforç, en el sacrifici. Només es premia el primer del concurs, i és igual el segon, el tercer o el quart. Senten que han perdut, els posen al mateix sac. Si ve el meu nen a casa amb un cinc en un examen, decebut, trist i plorant perquè s’esperava molta més nota i jo sé que darrere d’aquest cinc hi ha hagut molt d’esforç, jo el celebraré com si hagués tret un deu. Perquè per mi, el més important és l’esforç, és la constància, és la perseverança. Aquests són valors que de debò els faran ser persones bones, persones que puguin deixar un llegat en aquesta vida quan no hi siguin, i no els resultats ràpids a curt termini.

33:49

A mi m’agrada mostrar als meus fills les emocions tal com venen. No hi ha emocions bones, dolentes, positives, negatives. Són totes nostres, totes ens pertanyen i tots passarem per elles. Què passa, no podem plorar davant dels nostres fills quan tenim un problema realment important? Doncs jo he plorat davant dels meus fills i no me n’avergonyeixo, perquè sé que a ells, al futur, els passarà el mateix, i no vull que se sentin culpables quan passin per moments de crisi personal. Mira, l’última vegada que em vaig emocionar molt amb ells va ser fa uns mesos. Jo era a Níger amb Unicef. Níger és el país més pobre del planeta. Doncs realment va ser un viatge transformador i revelador, i jo crec que tothom en aquesta vida hauria de fer una cosa així, encara que només fos una vegada per prendre’n consciència. Doncs un dels llocs que vam visitar va ser un centre de refugiats de nens sense acompanyament, que són els nens que fugen sols de les seves llars, sense adults. Allà vam conèixer nens que havien arribat des de l’altra banda del continent africà, que feia dos i tres anys que viatjaven sols, que havien estat víctimes de tot tipus d’abusos: guerres, matrimonis infantils, per descomptat, abusos de… Bé, extorsions, tortures. Tot el que et puguis imaginar. I dos o tres anys més tard, havien arribat a Níger, i entre Unicef i ACNUR, els havien acollit a una casa i esperaven trobar-los una llar o una casa d’acollida a Europa. Aquests nens t’explicaven que ells, de dia, dormien, quan estaven fugint. I de nit viatjaven. Per què? Perquè de dia era molt més probable que els capturessin. Aleshores, de dia s’amagaven i dormien, i de nit era quan viatjaven. Quan jo mirava aquells nens de l’edat del meu fill Carlos, vaig pensar: “Com haguessin sobreviscut els meus fills a això?”. Que a Síria, fa deu anys, no hi havia guerra, que ningú està exempt que ens passi això. Quan vaig tornar d’aquell viatge i ho vaig explicar als meus fills, els vaig dir: “Nens, no hi ha tercer món, segon món ni primer món. Tots pertanyem a aquest món. I és la nostra responsabilitat deixar aquest món una mica millor que com l’hem trobat”. I la cooperació, la compassió, la generositat i l’ajuda també s’eduquen. No podem dir: “Són unes imatges molt dures per mostrar als nens”. Hem d’educar els nostres nens en la cooperació i en l’ajuda, perquè mai sabem si el dia de demà serem nosaltres o seran ells qui fugin.

36:41
Adelaida Abruñedo. I en quina mesura o a partir de quina edat podem explicar aquestes coses als nens?

36:48
Lucía Galán. Doncs mira, jo sempre dic que amb els nens podem parlar gairebé de qualsevol tema si escollim les paraules adequades. Evidentment, per sota dels cinc o sis anys, quan encara viuen en aquest món de fantasia, cal filtrar moltes coses i has de parlar amb molta delicadesa, i no els pots parlar amb aquesta cruesa amb què vaig parlar als meus nens fa uns mesos. Però a partir dels sis anys, els nens ja saben què és la mort, ja saben que la mort és definitiva, ja saben que quan una persona marxa, no torna. A partir dels sis, set, vuit anys, estan exposats a una sèrie d’informació que els arriba per totes bandes. Inclús a les escoles els hi expliquen quan passa alguna cosa, cosa que em sembla fantàstica. Jo crec que a la mínima oportunitat que tinguem, quan passen coses hem de treure el tema d’una manera tranquil·la, serena, suau. Però hem d’anar introduint als nostres fills en allò que ens envolta, perquè si no, criem nens que pensen que la realitat és la seva bombolla. I la realitat és que dues terceres parts d’aquest planeta viuen en la pobresa. I no la poden descobrir ells als 20 anys quan surtin de casa. I no passa res per educar-los en això. No tindran malsons ni es traumatitzaran, perquè el seu baluard, la seva figura infrangible, la seva solidesa, el seu far, som nosaltres, els pares. Podem parlar de qualsevol cosa amb ells sempre que ens vegin a nosaltres estables, vegin el seu entorn estable. Però prefereixo ser jo qui els ofereixi aquesta informació, que no la trobin a través de determinats mitjans de comunicació o d’altres persones que no sé com controlaran la informació. Prefereixo ser jo la llanterna que els il·lumina i que els mostra què hi ha aquí, aquí i aquí. Quan són petits, aquesta llum és molt petita, perquè només els puc mostrar petites coses de realitat. Però a mesura que van creixent, el focus es va obrint, i els puc parlar de la cruesa que tenim en altres circumstàncies o en altres països sense que sigui un drama ni que sigui un trauma per ells.

“Preparamos a nuestros hijos para los aplausos, no para las equivocaciones”. Lucía Galán
39:00
Adelaida Abruñedo. A casa, és cert que tinc sort, tenim sort, que les meves filles no es barallen gaire. Però jo no… Jo fomento que hi hagi discussions o debats perquè crec que és un espai segur on podem trobar solucions i, a la fi, enfocar-nos en com solucionar les coses de manera positiva. Però és cert, i no et mentiré, que a vegades és complicat. Quins consells em dones?

39:31
Lucía Galán. Bé, les baralles entre germans… A veure, qui no s’ha barallat amb el seu germà? Els pares venen molt aclaparats i pensen que són els únics, pensen que ho fan tot fatal, mires la teva parella i dius: “Què estem fent malament? Això no és normal”. És normal. Els germans es barallen, és normal. Tranquil·litat. Ara bé, tots hem sentit això de: “No s’hi ha d’intervenir. Ells ho han de solucionar sols. Has d’intentar no prendre-hi partit. Has de parlar des de la curiositat i no des del judici”. “Què ha passat aquí!”, des del judici, des de l’amenaça, des del càstig a: “Què ha passat aquí?”, des de la curiositat. És diferent per controlar una crisi que està començant. Mira, jo t’explicaré que quan els meus fills eren petits, es barallaven molt més que ara. I el moment típic era, doncs estàs sopant o esmorzant i, de sobte… Tot va molt bé i, de sobte, sense que te n’adonis, pam! Es barallen, es comencen a cridar, comencen a… Es volen llançar coses. Una cosa que dius… Tu ets allà com a espectador, com si estiguessis en un partit de tennis, mires un, mires l’altre, no saps si intervenir-hi o no. Bé, a mi em funcionava molt bé el següent joc. Els deia: “Nois, un joc”. La paraula “joc” pels nens petits és com un ressort. Ells escolten “joc” i, de seguida, connecten. Bé, et parlo de cinc, sis anys, set, quatre. “Nois, un joc”. Aleshores, es quedaven els dos mirant. “Jugarem a allò que m’agrada de tu”. Aleshores, mirava la meva filla petita: “Covi, el que m’agrada de tu, amor meu, és que ets molt afectuosa”. Bé, hauries de veure la meva filla. Tenia un tros de pa a la mà que l’anava a llançar al germà. De seguida, va fer així, com si digués: “Ostres, quin regal!”. Bé. La meva mare: “Covi, el que m’agrada de tu és que sempre somrius”. Vam fer una roda de reconeixement de les coses que ens agradaven d’ella. Va ser espectacular. La nena es va relaxar, per descomptat. Se’n va oblidar, es va tranquil·litzar. Vam fer una roda amb tots els que hi érem. I hi va haver un moment que li vaig dir: “Carlos, digues alguna cosa a la teva germana”. Contra tot pronòstic, perquè jo pensava que el meu fill no seria capaç de fer-ho, de sobte, va dir: “Covi, el que m’agrada de tu és que m’acompanyes a l’‘urba’ a jugar amb els amics”. I em va semblar meravellós, perquè ho deia des de les seves dificultats per relacionar-se amb la resta, des del coneixement que és tímid. Em va semblar un moment molt tendre. Vam deixar la roda de reconeixement per mi per al final. Em van dir coses que, com a mare, també són un regal, perquè estem molt acostumats a donar, donar, donar, però les mares estem poc acostumades a rebre. Aleshores, és un exercici molt bonic de fer. I recordo que en Carlos va acabar: “Mare, el que m’agrada de tu és que sempre hi ets”. Mira, ho recordo i m’esborrono. “Sempre hi ets”. És curt, és clar, contundent, però, pam! Directe a l’ànima. És… No ho estic fent tant malament.

42:42
Adelaida Abruñedo. I això pot ser perquè solem posar el focus a la part negativa, als comportaments negatius, en lloc de, realment, fixar-nos en les coses que fem bé, com dius tu, les coses que ens agraden de la resta?

42:56
Lucía Galán. mi hi ha una cosa que m’encanta fer amb els meus fills, que és dir-los: “Confio en tu”. Això em sembla un regal. “Mare, estic molt nerviós amb l’examen. Uf, de debò, no sé com em sortirà”. “Ah, sí, sempre et queixes, home, i després obtens unes notes molt bones!”. Doncs no, jo no sé si obtindrà una nota bona o no. “Carlos, no sé com et sortirà l’examen, però has treballat molt, i la teva mare confia en tu”. El meu fill arriba a l’escola amb la motxilla plena, amb el missatge de dir: “Soc capaç perquè els meus pares m’han dit que confiaven en mi”. Hem de reconèixer més, hem de posar el focus a les coses positives, als talents dels nostres fills, a les coses que saben fer bé. Aquest és el secret. Perquè el que necessitem són nens que, en el futur, es dediquin a alguna cosa que els agradi de debò, que els apassioni. I per això hem de posar el focus en allò que són bons, no en allò que són dolents. Si el meu fill no és bo en matemàtiques, jo sé que no farà una enginyeria. Per què carregar-los de classes extraescolars de matemàtiques? No! Posa el focus en allò que sigui bo, perquè és on hi ha el seu talent. I el talent, o l’alimentes o mor.

44:13
Adelaida Abruñedo. I on es troba la fina línia entre l’aprovació externa que els donem i l’aprovació que haurien de tenir internament: “Ho he fet bé per mi mateix”, sense esperar l’aprovació externa dels pares o dels professors?

44:30
Lucía Galán. És clar, jo crec que pels nens és molt important l’aprovació del pare i de la mare. A ells els agrada sentir-se orgullosos que el pare i la mare estiguin contents. Però és molt important treballar l’autoestima dels nens perquè no busquin tant aquest reconeixement extern, que a vegades, es pot tornar fins i tot addictiu, sinó el seu reconeixement intern. “Tu estàs satisfet amb el que has fet?”. “Doncs sí, doncs no”. Si és que no: “Què podem millorar?”. Hem de fer que ells reafirmin que el que fan és el correcte. I reforçar aquest missatge quan realment han fet alguna cosa que ha estat molt positiva per ells o han fet un bé per la gent que els envolta. Els ho hem de reconèixer i recordar totes les vegades que calgui.

45:14
Adelaida Abruñedo. Segur que t’ho han preguntat també un milió de vegades. Com es tracten o com es gestionen les rabioles dels petits?

45:23
Lucía Galán. Bé, abans de saber com gestionar una rabiola, hem de saber per què es produeix, quin és el seu origen. Aleshores, és molt important que els pares sàpiguen que… Intentem dividir el cervell en dues parts imaginàries, entesos? Perquè això és molt més complex, però és així, molt visual. Tenim una part superior, que anomenarem… Una part superior anomenada escorça prefrontal, que és on es troba la raó, l’autocontrol, l’empatia, la moralitat. Aquí hi ha la part amb la qual nosaltres, els adults, ens movem gairebé tot el dia. Som multitasques, amb la nostra escorça prefrontal programem el nostre dia, diem què hem de fer, què no hem de fer, ens inhibim, ens autocontrolem, empatitzem… Bé. La part inferior és on hi ha el sistema límbic, l’amígdala. És on hi ha les emocions més instintives, és el nostre cervell emocional. És on es troben aquelles emocions que, una vegada les tens, no les pots contenir: la rialla, els plors, el desig. Bé, doncs els nens, la immensa major part del temps, estan en aquesta part inferior, en aquest cervell emocional. Aleshores, pels nens és l’aquí i l’ara. És el pur desig. Per què? Perquè l’escorça prefrontal està molt poc desenvolupada, en tenen molt poca. Per la qual cosa, tots aquests raonaments elaborats que nosaltres fem, ells ni els fan ni els entenen. Per tant, el nen de tres anys és: “Sandàlies!”. “Amor meu, està nevant, estem a tres graus sota zero”. “Sandàlies!”. “Però, reiet, no veus que neva?”. I tu t’animes, agafes el nen, el treus a la terrassa i: “Ho veus, amor? Mira, està nevant. Això és perquè el mar és aquí, el mar ha pujat, s’ha condensat i després ha torna a caure en forma de neu, i la neu és fred”. I li dones una lliçó magistral de meteorologia avançada que el nen ni entén ni comprèn, i que li dona igual. El nen vol sandàlies. Punt. Cervell emocional 100%. Amb el pas del temps, aquesta escorça prefrontal es va desenvolupant, desenvolupant, desenvolupant. I, aleshores, ja veiem com els nens de cinc, sis, set, vuit anys, comencen a fer ja raonaments més elaborats i preguntes molt més estructurades.

47:32

Segons els experts, aquesta escorça prefrontal, aquest raonament elaborat, no s’acaba de desenvolupar fins als 20 anys. Imagina’t tot el que ens queda. Per tant, les rabioles són la màxima expressió d’aquest cervell emocional de l’aquí i de l’ara. I tu, per més que hi insisteixis des d’aquí dalt, de: “Rei, no té sentit que et posis així al supermercat perquè mira, estàs fent el ridícul i, a més, no et compraré la bossa de patates perquè, a més, la mare s’enutjarà, perquè tal cosa i tal altra”. Tu creus que des d’aquí arribaràs allà baix? No, el nen ni t’escolta, vol la bossa de patates. Què podem fer quan estan cridant i sembla que no controlen la situació? En primer lloc, romandre al seu costat. Ni cadireta de pensar ni “et castigaré” ni, per descomptat, cridar. No podem pretendre aconseguir una cosa positiva de ningú a través del crit. T’has de tranquil·litzar, has de comptar fins a deu: “Amor, tranquil. Tranquil, la mare és aquí. No t’amoïnis, tranquil. Ara quan estiguis tranquil, parlem”. Perquè encara que tu raonis, això no ho entendrà, necessitem que ell surti una mica d’allà baix. Aleshores, aquestes rabioles duren uns minuts, no són eternes. Hem d’aguantar el tipus i esperar que el to del plor vagi baixant. Quan el nen sembla que es va relaxant, el primer que fa aquest nen és buscar la mare o el pare amb el qual ha tingut el conflicte, tenen aquesta necessitat. I s’aixequen i et venen a buscar. Bé, doncs en aquest moment que sembla que ja està sortint d’allà baix, l’hem d’agafar, fer-li un petó, abraçar: “Reiet, què ha passat?”. Ja n’està sortint una mica i t’està explicant coses. Doncs aleshores és quan els expliques: “No, amor, ara mateix no podem comprar les patates perquè ara menjarem i tal cosa i tal altra”. Però quan ja ha sortit una mica aquí dalt, comprens? Mira, fa poc, a la consulta, ho vaig viure amb un pare i va ser espectacular. Arriba el pare a la consulta. La seva nena, de tres anys, asseguda. Estava jugant amb una joguina de ficar un trangle, quadrat, cercle… I, de sobte, jo estava parlant amb el pare, la nena agafa la joguina. “Buaaa!”. La llança, es posa a cridar, es fa cap enrere, es dona un cop al cap. El pare: “Però què passa?”. Intenta agafar-la i la nena li pega, perquè hi ha nens que reaccionen així a les rabioles, es posen violents. El pare, lògicament, es posa molt nerviós, i li dic: “Juan, tranquil, seu aquí i deixa la nena”. “Però Lucía, quina vergonya…”. “Tranquil, seu i deixa la nena aquí”. Bé, va deixar la nena aquí. I la nena: “Buaaa, buaaa!”. Em mirava a mi com si digués: “Aquí hi ha alguna cosa que no quadra. Buaaa, buaa!”. I jo, al pare: “Juan, tranquil, seguim parlant com si no hagués passat res. Ves dient a la nena que no passa res, que quan estigui tranquil·la, parlareu, que ets aquí”. Missatges de tranquil·litat. El pare, molt bé. “Rateta, amor, no passa res, el pare és aquí. Quan vulguis, parlem, soc aquí, soc aquí”. Bé. Ni tres minuts. Tres minuts més tard, la nena va canviar la intensitat del plor, es va aixecar, va anar a buscar el pare i, sense que jo hagués dit res al pare, el pare va agafar la nena, la va abraçar i va estar una bona estona amb ella: “Tranquil·la, tranquil·la, tranquil·la”. I quan va deixar de plorar, la va agafar, la va mirar fixament i li va dir: “Amor, què ha passat?”. I diu la nena: “No hi entrava i no hi entrava i no hi entrava!”. Perquè, a més, les rabioles són per aquestes coses. I aleshores, el pare va agafar la nena, es va aixecar, va agafar la joguina, va agafar les peces i li va dir: “Mira, això és un triangle, això és un cercle, això és un quadrat”. La nena va començar a aplaudir. Bé, jo era allà i només em faltaven les crispetes. Estava feliç. Aquesta és una resolució perfecta d’una rabiola. Estant al seu costat però esperant que surti una mica d’aquesta part emocional, que pugi a la poca escorça prefrontal que té i, aleshores, intentar raonar.

51:12
Adelaida Abruñedo. Doncs això que expliques és curiós, que un pare es trobi a la consulta d’un pediatre amb els seus nens, perquè, és possible que estigui generalitzant, la majoria som mares, qui portem els nostres nens al pediatre, a la consulta. Quina relació té o quina actitud tenen ara els pares d’avui dia en relació amb la criança?

51:35
Lucía Galán. Jo he vist un canvi. Fa gairebé 15 anys que tinc aquesta professió, i és cert que abans sobretot eren mares o àvies, i ara cada vegada veig més pares i avis. Aleshores, això és meravellós. És a dir, aquí hem d’avocar sempre a favor de la coresponsabilitat. El nen és tant del pare com de la mare. I les dificultats, quan es comparteixen, són molt més fàcils de suportar. Les alegries, quan les compartim, són millors. Ha de ser una tasca d’ambdós, i també hem d’aprendre a demanar ajuda els uns als altres, perquè nosaltres, les dones, tendim molt a: “Jo puc, jo puc, jo puc, jo puc”, oi? Tot a la meva esquena. Ens costa molt delegar. És com si ho faig jo, ho faig millor i més ràpidament. Doncs no. També cal que ells ho facin, és clar que sí. Perquè ho poden fer exactament igual de bé, o inclús millor que nosaltres, per què no? Però cal donar-los l’oportunitat. Mira, fa poc, vaig tenir un pare a la consulta que em deia… No sé què m’estava explicant de la seva filla María i li vaig dir: “Ep, que ho fas molt bé”. I em diu: “Doncs jo no sé si ho faig bé o malament. Si soc el segon millor pare del món, m’hi conformo”. I dic: “Segon millor pare del món? Com és això?”. I em diu: “Sí, perquè el millor pare de món és el meu pare”. Dic: “Què dius!”. I diu: “Sí, així que si ho faig la meitat de bé, ja seré el segon millor pare de món”. I em va deixar sense paraula. Dic: “Que bonic”. I vaig recordar el meu pare. El meu pare treballava de sol a sol. Jo no sé si vaig passar moltes hores o poques hores amb el meu pare, però els records que tinc amb ell són tan valuosos i tan bonics que sé que ha valgut la pena. Ha estat sempre al meu costat. És al meu costat. Jo el que dic als pares és: els nens no col·leccionen hores de rellotge. Els nens col·leccionen moments. I es tracta d’omplir les seves motxilletes d’aquells moments meravellosos i inoblidables als quals puguin recórrer quan siguin grans. Que obrin la motxilla i que trobin la infància feliç que mereixen tots els nens. Aquell conte de bona nit, qui no el recorda? A mi m’explicava el meu pare el conte de bona nit. Els esmorzars. Si tens l’oportunitat d’esmorzar amb els teus fills, encara que t’hagis d’aixecar abans, no la perdis, és el millor regal que pots donar als teus fills. Els meus fills podran dir: “La meva mare portava una vida agitada i sempre estava amunt i avall”, però jo, des del principi, vaig voler esmorzar cada matí amb els meus fills i els vaig voler portar a l’escola. I he hagut de canviar de feina diverses vegades per aconseguir-ho, que sembla senzill, però per mi no ho era. Però era molt important començar el dia junts. Aquestes estones que tenim, aprofitem-les, omplim la seva motxilleta de moments inoblidables que després, quan ets adult, ens agrada i ens reconforta obrir-la i veure-ho, oi?

“Preparamos a nuestros hijos para los aplausos, no para las equivocaciones”. Lucía Galán
Quote

“Què t'agradaria que els teus fills recordessin de la seva infància quan tu no estiguis aquí?”

Lucía Galán

54:32
Adelaida Abruñedo. No creus que exigim molt als nostres nens? No seria millor que ens centréssim més que a tenir èxit, al fet que fossin feliços?

54:43
Lucía Galán. Sens dubte. Mira… Els nostres fills no han nascut per complir els nostres somnis. Els teus fills han nascut per complir els seus somnis, que tant de bo siguin molt més grans i molt més bonics del que nosaltres havíem pensat. Els teus fills no han nascut per ser un minitu, han nascut per ser un miniell, i en el futur, un gran ell. Fa uns anys va venir a la consulta un pare molt alt, molt guapo, molt atlètic, amb el seu fill. I el seu fill és una mica baix, té sobrepès, i estava a la bàscula i li vaig dir: “Reiet, tu practiques algun esport?”. I em va dir: “Bé, sí, bàsquet”. I m’ho va dir així. “I què passa? Que no t’agrada?”. I em va dir: “No”. Dic: “Ai, i què t’agrada?”. I em diu: “A mi m’agrada la bateria!”. I m’ho va dir així. De sobte, es va il·luminar, va obrir les mans. I, aleshores, jo, que soc una mica preguntaire, vaig al pare alt i atlètic i li dic: “Si no li agrada el bàsquet, per què fa bàsquet?”. I em diu: “Perquè jo soc jugador de bàsquet, soc entrenador professional de bàsquet. El bàsquet és un esport en equip, és un esport molt saludable i jo vull que el meu fill faci bàsquet”. En aquell moment vaig callar, però vaig pensar: “Aconseguiràs que el teu fill sigui un jugador mediocre de bàsquet tota la seva vida i l’estàs privant de ser un virtuós de la bateria o, simplement, de gaudir d’allò que li agrada”. I tornem al talent. Hem d’alimentar els petits talents dels nostres fills, perquè això és el que els convertirà en persones felices, si tenen la sort de dedicar-se a alguna cosa que els apassiona. Hem d’acceptar els nostres fills com són. Això és el més difícil de tot. Quan t’imagines amb el Predictor, t’imagines aquell nen perfecte, amb aquelles qualitats que t’agraden de tu, amb aquelles altres qualitats que tu no tens però que t’hagués agradat tenir, oi? I et fas el teu nen a mida. I després, la realitat, moltes vegades, no té res a veure. La quantitat de pares que hi ha que no accepten els seus fills tal com són i intenten fer alguna cosa a imatge i semblança seva. N’hi ha molts. Els hem d’acceptar tal com són, meravellosament imperfectes, amb les seves virtuts i els seus defectes, però com són. Mira, jo tinc un nen i una nena. I la meva filla petita és explosiva. Ella és molt extravertida, és una cria cap enfora, que dic jo. Necessita reconeixement, necessita moviment, és líder, ella arrossega. I el meu fill Carlos és emocional, és tímid, és introvertit, és de pocs amics, i li costa. Bé, doncs jo, en un intent de convertir en Carlos en la seva germana, o inclús en… Projectar els meus… els meus dons amb la comunicació o amb… Doncs em frustrava veure’l així. Aleshores: “Però Carlos, fill, surt a jugar!”. Convidava molts nens a casa i el portava amunt i avall a tots els llocs perquè es relacionés. Fins que un dia, als vuit anys, em va dir: “Mare, prou. Mira, jo tinc tres amics, que són en David, l’Hugo i en José. No en necessito més”. I de debò que em queien les llagrimotes de dir: “Lucía, ja n’hi ha prou, accepta el teu fill com és. És meravellós com és. És meravellós”.

58:19
Adelaida Abruñedo. També he escoltat una frase que dius, que ningú es casa pensant en el divorci, però aquestes coses passen. Com podem els pares i les mares ajudar o acompanyar en aquest procés els seus fills i filles?

58:36
Lucía Galán. Efectivament, quan et cases, penses que serà per tota la vida, oi? Però, com dèiem al principi, la vida improvisa i, a vegades, aquestes coses passen. I les has d’afrontar amb valentia. I has de recollir tots aquests trossets, redreçar-te i seguir endavant. No tens cap altra opció. Tens unes personetes que depenen d’una manera gairebé exclusiva de tu i del seu pare. I has de ser al peu del canó per ells. És fonamental parlar amb sinceritat amb els nostres fills, explicar-los les coses com són, tranquil·lament. No podem permetre de cap manera que els nostres fills se sentin culpables d’aquesta situació. No hi ha culpables. Els únics responsables d’una decisió així són els pares, però no podem permetre que ells se sentin culpables. No hem d’utilitzar mai els nens com una arma llancívola entre el pare i la mare. Mai. No podem ni tan sols nosaltres, els pares, culpar-nos per haver pres una decisió pensant en nosaltres. Perquè saps què passa? Que jo, per donar el millor de mi als meus nens, necessito estar bé i necessito ser feliç. I per mi, els meus nens són el més important que tinc a la meva vida. Però jo també soc important. I si jo no soc feliç, o des de la tristesa, des de la pena, des del desgast o des del desamor, és impossible omplir la seva vida d’amor, d’entusiasme, de felicitat. No puc. Jo no vaig saber com fer-ho. Necessitava tornar a retrobar-me. Necessitava ser plenament feliç per donar el millor de mi als meus nens. Els nens s’adapten a gairebé qualsevol circumstància quan les bases són sòlides, quan hi ha respecte, quan hi ha amor. I una família no necessita viure junts, el que necessita és estar unida. El que necessiten els nostres fills és que el pare i la mare siguin feliços, junts o separats, però feliços.

01:00:55
Adelaida Abruñedo. Però, a la fi, tornem al mateix: ser l’exemple.

01:00:58
Lucía Galán. Efectivament. En aquella època, els meus nens eren molt petits, hi havia una pregunta que em turmentava molt com a mare, i és: “Lucía, què t’agradaria que els teus fills recordessin de la seva infància quan tu no hi siguis?”. A mi aquesta pregunta m’ha fet sortir de molts mals passos i m’ha donat moltes respostes. I jo vull que recordin una mare feliç, sí. Una mare lluitadora. Que comet errors, que demana disculpes quan s’equivoca. Que bonic és agafar el teu fill, ajupir-te, posar-te de genolls i dir: “Amor, ho sento, m’he equivocat”. Quin exemple. Però ho hem de fer. Nosaltres no posseïm la veritat. Jo vull que els meus fills recordin una mare perseverant, constant, que hi sigui present. Que ha tingut les seves crisis, per descomptat, qui no? No vull que em recordin perfecta. Ni soc perfecta ni ells seran perfectes. No vull que es frustrin o que se sentin culpables si tenen un desengany amorós. Els meus fills ara ja entenen que això també forma part de la vida i que no passa res, que et sobreposes. Que no existeixen les meitats de ningú ni el tren passa només una vegada a la vida. Que som persones completes, que on miris hi ha una multitud de persones i de trens per agafar. Que ens hem de perdonar i ens hem de donar l’oportunitat de sentir. Donar-nos permís per viure, per viure de debò. I perquè ens recordin com a persones alegres, felices, compromeses. I això, des de l’amargor i des de la tristesa, és impossible.

01:02:35
Adelaida Abruñedo. Sé també que has estat a cures intensives neonatals. No em puc imaginar l’experiència emocional que ha de suposar. M’agradaria que ens expliquessis quins aprenentatges, tant com a pediatra i també de manera personal, quins aprenentatges has adquirit, que estic convençuda que n’has adquirit.

01:02:59
Lucía Galán. Doncs mira, al llarg de la meva professió com a pediatra, he après que no podem perdre mai la humilitat. Encara que sàpigues molt d’una cosa o encara que en sàpiga poc la persona que tens davant, no podem deixar de ser humils. He après que és molt més important com dius les coses que realment el que dius. Perquè el que recordarà aquella família serà el que li has fet sentir i no les paraules exactes. Al llarg de la meva professió, he après que ens ensenyen a salvar vides, però no a perdre-les. No ens preparen per tenir davant uns peres que estan a punt de perdre el seu fill. O per dir-los que el seu fill té una discapacitat i que hauran de conviure amb aquesta discapacitat la resta de la seva vida. Als metges d’avui dia no ens preparen per treballar amb els nostres pacients des del respecte, des de l’amor, des de l’empatia. He descobert el poder tan gran que té l’empatia quan tractes temes sensibles, malalties importants. He après que hem d’acompanyar més, acariciar més, tocar més. He après que la línia que separa el metge del pacient és molt fina. Que la vida és molt fràgil. I que avui parlo aquí com a pediatra, però demà potser soc jo la pacient, o un dels meus fills. He après que no som aquí per salvar la humanitat, que fem el que bonament podem. Tracto els meus pacients exactament de la mateixa manera que a mi m’agradaria que em tractessin si demanés ajuda. He après que em queda molt per aprendre. Molt. Que en aquesta professió et preparen pels èxits, pels aplaudiments, pels reconeixements, però no et preparen per les pèrdues, pel dol. No et preparen pels errors tampoc, i a vegades, has de conviure amb ells la resta de la teva vida. En aquesta professió he après que dels èxits poc s’aprèn, que el veritable aprenentatge es troba als errors, a les equivocacions, a les ombres. Quan et trobes en l’èxit, els focus t’enlluernen i els amics es multipliquen. Però quan ets a les ombres, quan necessàriament has de buscar la llum per tirar endavant, aquí és on es troba el veritable aprenentatge de la vida. Que el que de debò importa no són les coses, són les persones. I que jo no puc pretendre que els meus fills no caiguin. Cauran. I han de caure. Però sí que lluito amb dents i ungles perquè s’aixequin cada vegada.

1:06:14
Adelaida Abruñedo. Lucía, moltes gràcies. El que t’he dit al principi, és un plaer poder haver compartit amb tu aquest moment, molt de gust.

Lucía Galán. Moltes gràcies a tu, de debò, ha estat un honor. I jo espero que els pares i les mares que ens hagin escoltat s’emportin a casa el missatge de: “Ho estàs fent bé. És difícil però ho estàs fent bé, i sou els millors pares que poden tenir els vostres fills”. Gràcies, de debò, gràcies.

Adelaida Abruñedo. A tu.